Bol lifli ve hoş lezzetli bir sonbahar meyvesi olan ayvayı meyve olarak yiyebileceğiniz gibi ara öğün olarak diyet listenize ekleyerek de tüketebilirsiniz. Doyurucu özelliği bulunan ayvayı çiğ olarak yemekte zorlanıyorsanız kompostosunu yemeği tercih edebilirsiniz.
Ayva, bünyesinde A, C ve B6 vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, magnezyum ve demir gibi minareleri barındırıyor.
Meyve olarak tüketmenin dışında ayvayı reçel ve tatlı yapımında kullanabilirsiniz. Türk mutfağının meşhur ayva tatlısını farklı tarifler kullanarak yaparsanız konuklarınıza sürpriz lezzetler sunabilirsiniz.
Yorum bulunamadı
Size bir yanıt hakkında bilgi verebilmemiz için lütfen oturum açın